Was bedeutet gesund sein?
Wir hören immer von Krankheiten, und es werden jedes Jahr mehr. Wir sollen uns gesund ernähren, Sport treiben, Achtsamkeit lernen, auf dieses und auf jenes achten.
Schön und gut, doch was bedeutet eigentlich „gesund“?
Gesund sein bedeutet nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit, sondern viel mehr. Es ist sozusagen ein Rundum-Paket. Eigentlich wissen wir Menschen auch dies zu benennen.
- Sich wohl fühlen
- Das tun können, was einem viel bedeutet
- motiviert sein
- Gut schlafen und ausgeruht aufwachen
- emotionale Ausgeglichenheit
- körperliche und psychische Belastungen gut überstehen können (Resilienz)
Es ist also nicht nur eine physikalische Sache, sondern hat sehr viel auch mit Emotionen zu tun. Jeder hat so das eine oder andere Zimperlein und versucht damit klarzukommen. Doch was ist, wenn es zu viel wird? Dann funktionieren die Regulationsmechanismen unseres Körpers nicht mehr richtig und wir fühlen uns nicht mehr gesund und irgendwann krank.